De bevalling komt steeds dichterbij! Misschien ben je inmiddels bezig met het laatste stukje van de babykamer, het wassen van de eerste kleertjes en het verzamelen van alle spullen die je straks nodig hebt. En dan is er nog die ene belangrijke tas: de vluchtkoffer. Of je nu van plan bent om thuis te bevallen of in het ziekenhuis, het is ontzettend handig om een tas klaar te hebben staan. Je weet immers nooit precies wanneer je baby besluit dat het tijd is om geboren te worden. Maar wat moet er eigenlijk allemaal in zo’n vluchtkoffer? Wat neem je mee voor jezelf, wat heeft je baby nodig en moet je partner ook een eigen tas meenemen?

Vanaf wanneer moet je vluchtkoffer klaarstaan?

Er is geen magische week waarin je verplicht je tas moet hebben ingepakt. Toch is het verstandig om hem rond 35 à 36 weken zwangerschap klaar te hebben staan. Vanaf 37 weken is je baby officieel à terme. Dat betekent dat je vanaf dat moment ieder moment zou kunnen bevallen. Natuurlijk kan een bevalling ook eerder beginnen. Daarom kan het prettig zijn om de tas iets eerder klaar te hebben. Een goede vuistregel is:

Rond 35 weken: begin met verzamelen.
Rond 36 weken: vluchtkoffer klaar.
Vanaf 37 weken: gewoon laten staan!

Zet de tas op een plek waar jij en je partner hem gemakkelijk kunnen vinden. Misschien zelfs bij de voordeur of in de auto wanneer je dicht bij het einde van je zwangerschap bent.

Wat neem je mee voor jezelf in de vluchtkoffer?

Tijdens de bevalling en de uren en dagen erna wil je vooral comfortabel zijn. Je hoeft daarom niet je halve kledingkast mee te nemen.

Voor tijdens de bevalling

• Een ruim en comfortabel shirt of nachthemd
• Een extra T-shirt of nachthemd
• Warme sokken
• Slippers of makkelijk schoeisel
• Een vest of badjas
• Haarband of elastiekje
• Lippenbalsem
• Een flesje water
• Eventueel een rietje voor gemakkelijk drinken tijdens de weeën

Een oud, ruim T-shirt kan heel fijn zijn tijdens de bevalling. Het is bovendien niet erg als het vies wordt.

Voor na de bevalling

Na de geboorte wil je waarschijnlijk vooral iets comfortabels aantrekken.

Denk aan:

• Een schone pyjama of nachthemd
• Een comfortabele broek
• Ruim T-shirt of voedingsshirt
• Een vest of badjas
• Ondergoed
• Extra grote of comfortabele onderbroeken
• Voedingsbh’s wanneer je die wilt gebruiken
• Warme sokken
• Slippers

Neem vooral kleding mee die niet te strak zit. Je buik is na de bevalling namelijk niet direct verdwenen en je lichaam heeft tijd nodig om te herstellen.

Vergeet je toiletspullen niet

Een toilettas is misschien wel een van de meest praktische dingen in je vluchtkoffer.

Stop er bijvoorbeeld in:

• Tandenborstel
• Tandpasta
• Douchegel
• Shampoo
• Deodorant
• Haarborstel
• Elastiekjes
• Gezichtsverzorging
• Lippenbalsem
• Bril en/of lenzen
• Lenzenvloeistof
• Make-up als je dat prettig vindt

Een tip: gebruik een klein toilettasje met reisverpakkingen. Dat neemt minder ruimte in en alles zit bij elkaar.

En dan de baby!

Natuurlijk mag het belangrijkste kleine reisgenootje niet ontbreken.

Je baby heeft na de geboorte vooral kleding, luiers en een veilige manier om mee naar huis te gaan nodig.

Kleding voor de baby

Neem bijvoorbeeld mee:

• 3 à 4 rompertjes
• 3 à 4 setjes kleding
• 2 mutsjes
• 2 paar sokjes
• Een vestje of jasje, afhankelijk van het seizoen
• Een dekentje of omslagdoek

Neem verschillende maten mee, bijvoorbeeld maat 50 en 56. Je weet tenslotte vooraf nooit precies hoe groot je baby wordt. Leg de kleding eventueel per setje bij elkaar. Dan hoeft je partner tijdens de bevalling niet in een tas te zoeken naar een romper, broekje en shirtje. Een handige tip: stop de eerste kleding voor je baby bovenop in de tas.

Luiers en verzorging

Sommige ziekenhuizen voorzien in bepaalde spullen, maar het is verstandig om vooraf te controleren wat jouw ziekenhuis verwacht dat je zelf meeneemt.

Je kunt eventueel meenemen:

• Newborn luiers
• Billendoekjes of wasbare doekjes
• Hydrofieldoek
• Eventueel een verzorgende crème

Ook een paar extra hydrofiele doeken zijn handig. Ze nemen weinig ruimte in en komen eigenlijk altijd van pas.

Een autostoeltje is geen overbodige luxe

Ga je met de auto naar huis? Dan heb je een goedgekeurd autostoeltje nodig. Het is verstandig om het stoeltje al ruim voor de uitgerekende datum te installeren en samen met je partner te oefenen met het vastzetten van de baby. Het klinkt misschien heel logisch, maar op het moment dat je met je pasgeboren baby naar huis mag, wil je niet nog moeten uitzoeken hoe het autostoeltje werkt.

Wat moet er mee voor je partner?

Ook de partner kan maar beter voorbereid zijn. Een bevalling kan lang duren en niemand zit te wachten op een partner die halverwege naar huis moet omdat hij of zij geen schone kleding heeft. Een kleine aparte tas voor de partner is daarom ideaal.

Denk aan:

• Schone kleding
• Ondergoed
• Sokken
• Trui of vest
• Toiletartikelen
• Tandenborstel en tandpasta
• Telefoon
• Oplader
• Powerbank
• Flesje water
• Snacks

En misschien wel het belangrijkste: iets te eten! Een bevalling kan behoorlijk wat tijd in beslag nemen. Jij wordt goed begeleid, maar je partner moet natuurlijk ook een beetje voor zichzelf zorgen.

Snacks en drinken voor tijdens de bevalling

Eten is misschien niet het eerste waar je aan denkt bij een vluchtkoffer, maar wat snacks kunnen ontzettend fijn zijn.

Denk aan:

• Mueslirepen
• Crackers
• Fruit
• Druivensuiker
• Noten
• Koekjes
• Snoepjes
• Isotone drank
• Water

Wat je tijdens de bevalling mag eten en drinken kan afhangen van de situatie en het beleid van je zorgverlener. Bespreek dit eventueel vooraf met je verloskundige.

Vergeet de praktische dingen niet in je vluchtkoffer

Er zijn een aantal dingen die je misschien pas mist wanneer je ze nodig hebt.

Stop daarom ook in je tas:

• Identiteitsbewijs
• Zorgverzekeringsgegevens
• Telefoon
• Lange oplaadkabel
• Powerbank
• Eventueel je geboorteplan
• Medische gegevens wanneer relevant
• Bril
• Eventuele medicijnen
• Een klein notitieboekje en pen

Bewaar belangrijke documenten bij elkaar zodat je partner ze snel kan pakken.

En dan zijn er nog de extra’s voor in de vluchtkoffer…

Naast de noodzakelijke spullen zijn er natuurlijk dingen die de vluchtkoffer nét wat fijner kunnen maken.

Een klein kussen

Je eigen kussen kan ontzettend prettig zijn. Een ziekenhuisbed voelt nu eenmaal anders dan je eigen bed.

Oordopjes of koptelefoon

Misschien wil je tijdens een rustmoment even muziek luisteren of je juist afsluiten van de omgeving.

Een eigen playlist

Maak vooraf een playlist met muziek waar je rustig van wordt. Misschien wil je ontspannende muziek tijdens de weeën of juist nummers die je energie geven.

Een klein nachtlampje

Wanneer je ‘s nachts in het ziekenhuis bent, kan een klein lampje prettig zijn. Controleer wel of je dit mag gebruiken.

Camera of telefoon

Natuurlijk wil je misschien foto’s maken van de eerste momenten met je baby. Zorg daarom dat je telefoon voldoende ruimte heeft en volledig is opgeladen.

Een aparte tas voor de baby

Een handige tip is om niet alles in één grote tas te stoppen. Maak bijvoorbeeld drie aparte onderdelen:

Tas 1 – Mama
Kleding, toiletartikelen en persoonlijke spullen.

Tas 2 – Baby
Kleding, luiers, mutsjes en dekentje.

Tas 3 – Partner
Kleding, eten, drinken en persoonlijke spullen.

Zo blijft alles overzichtelijk en kan je partner gemakkelijk vinden wat nodig is.

Maak ook een ‘eerste setje’ klaar

Een heel handige tip is om één compleet babysetje apart in een zakje te doen. Bijvoorbeeld:

1 romper + 1 broekje + 1 shirtje + sokjes + mutsje

Leg daar eventueel een hydrofiele doek bij. Wanneer je baby geboren is, hoeft niemand meer te zoeken naar losse kledingstukken. Je pakt gewoon het zakje en klaar.

En wat als je thuis gaat bevallen?

Ook wanneer je van plan bent om thuis te bevallen, is het verstandig om een tas klaar te hebben. Je weet immers niet altijd vooraf hoe een bevalling verloopt. Soms is het uiteindelijk toch nodig om naar het ziekenhuis te gaan. Een gevulde vluchtkoffer geeft dan vooral rust. Je hoeft niet midden in de nacht, met weeën en een hoofd vol spanning, nog op zoek naar je tandenborstel, babykleertjes en oplader.

De ultieme vluchtkoffer checklist

Voor mama:

☐ Comfortabele kleding
☐ Nachtkleding
☐ Ondergoed
☐ Voedingsbh
☐ Badjas/vest
☐ Sokken
☐ Slippers
☐ Toiletartikelen
☐ Bril/lenzen
☐ Lippenbalsem
☐ Medicijnen
☐ Telefoon + oplader
☐ Geboorteplan
☐ Identiteitsbewijs

Voor de baby:

☐ Rompertjes
☐ 3-4 setjes kleding
☐ Maat 50 en 56
☐ Mutsjes
☐ Sokken
☐ Vestje/jasje
☐ Hydrofieldoeken
☐ Luiers
☐ Dekentje/omslagdoek
☐ Autostoeltje

Voor de partner:

☐ Schone kleding
☐ Ondergoed en sokken
☐ Toiletartikelen
☐ Telefoon + oplader
☐ Powerbank
☐ Water
☐ Snacks

Extra’s:

☐ Eigen kussen
☐ Muziek/playlist
☐ Oordopjes
☐ Camera
☐ Snacks voor mama
☐ Flesje water
☐ Notitieboekje + pen

Print de gratis checklist

Klaar? Dan kun je weer ademhalen!

Het inpakken van de vluchtkoffer is misschien één van die laatste voorbereidingen waardoor je ineens beseft: het gaat nu echt dichtbij komen. Je hoeft absoluut niet alles perfect te doen. Misschien vergeet je iets. Misschien blijkt achteraf dat je de helft niet nodig had. En misschien verloopt de bevalling totaal anders dan je vooraf had bedacht. Dat geeft helemaal niets. Het belangrijkste is dat de basis klaarstaat en dat jij weet waar alles ligt. Dus pak rustig je tas in, zet hem op een handige plek en kijk er nog één keer samen met je partner doorheen.

Want vanaf het moment dat die vluchtkoffer klaarstaat, kan het echte aftellen beginnen…

Nog even en je gaat niet meer met een volle buik het ziekenhuis in, maar met een lege buik en een heel klein mensje rijker weer naar huis. 🤍

Tip: controleer vooraf bij jouw verloskundige en het ziekenhuis wat je zelf moet meenemen. De benodigde spullen en het beleid kunnen per ziekenhuis en situatie verschillen.